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新レッスン 2018.07.18

子どものころから正しい姿勢を意識しよう!「リトル&キッズヨガ」レッスン開講!

投稿者: ノビルコ編集部

ニュース ヨガ 体操 親子

ヨガ教室を運営する一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)が、子どもの頃から姿勢を意識することで、美しい姿勢を身に付けるための親子向け講座「リトル&キッズヨガレッスン」を開講した。

 

 
「リトル&キッズヨガレッスン」は、JAHA協会の骨盤に特化したヨガを子ども向けに構成、姿勢に着目して美しい姿勢を子どもの頃から身に付けるためのカリキュラムとなっている。
 

『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガの効果

姿勢がよくなる

日頃からヨガに親しんでいると背骨はまっすぐに伸びて強くなります。新鮮な血液や栄養が運ばれエネ ルギーの流れが良くなります。姿勢がよくなると呼吸器系や消化器の働きも良くなります。
 

柔軟性と体力の向上

柔軟性は成長とともに体が大きくなるにつれ、失われていきます。
ヨガのポーズは発育中の背骨を鍛えて筋肉の柔軟性を保ち関節の動きを良くします。
 

呼吸への意識が高まる

ヨガでは子ども達と深い呼吸の練習をします。呼吸は私達の心や感情と深く結びつています。 「緊張した時は深い呼吸をして落ち着く」など生活の中でも呼吸をコントロールすることで、心をコント ロールする事を身につけていきます。
 

コミュニケーション能力向上

言語の発達は両親や子ども達と交わす会話に刺激されて育ちます。ヨガでは声をかけ合ったりお友達と 協力したり、触れ合いを通してコミュニケーション能力を養います。
 

自尊心を持たせる(自己肯定感)

ヨガでは前向きな言葉、肯定的な表現、視覚化エクササイズを用いて子どもの自尊心を向上させます。 またヨガを通して親が子どもを認める、受け入れる、触れ合う事で子どもの自己肯定感を養う事に 繋がります。
 

【講座概要】

<参加費用>1,800円もしくは共有回数券1枚
<参加資格>3歳ころから10歳までの子どもと保護者
<持ち物>ヨガマット(レンタル¥200)、飲み物、動きやすい服

 
■詳細はこちら
https://jahayoga.com/yoga-course/kids-yoga/
 
 

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