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習い事ナビ 2019.09.19

世界初!10歳以上向け高地トレーニングが本格START!プロサッカー槙野智章選手が実践するプログラムをキミに!

投稿者: ノビルコ編集部

スポーツ ニュース 運動

高地トレーニングは、運動能力が大きく伸び、身体の適応能力の高いジュニア期に実施すると、大きな効果が期待できるトレーニングだ。

 


 

 

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アスリートのプログラムをキミにー
たった30分歩くだけで2時間分のトレーニング効果!

「ハイアルチ」とは、high altitude(高地状態、ハイアルチテュード)から取った造語で、高地トレーニングをベースに「細胞から鍛える」トレーニングプログラムが体験できる、日本初の高地トレーニングスタジオ™。

ハイアルチが独自開発した設備で作り出された2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる。
高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれる。

その効率性の高さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法。

このように高い効果のある高地トレーニングだが、高地を求めて海外遠征が必要であったり、室内トレーニングの場合もマスク等高価な機材が必要であることから、一般的にはあまり利用されてこなかった。
そんな常識を覆し、空間をまるごと高地状態にすることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案する日本初の高地トレーニングスタジオ™「ハイアルチ」。

そんなハイアルチに、日本初の10歳以上向けの高地トレーニング「ハイアルチ・ジュニア」を併設する吉祥寺スタジオが9月22日(日)にグランドオープンする。

ハイアルチでは、これまで16歳以上しか受けることができなかった。そこで、安全性に充分配慮した形で、10歳以上のジュニア向けプログラム「ハイアルチ・ジュニア」が吉祥寺スタジオにて本格スタートする。

 

スプリンターの「瞬発力」とマラソンランナーの「持久力」を

瞬発力と持久力は、どのスポーツを行うにあたっても重要な基礎能力だ。
ハイアルチでは、世界初、全トレーニングを高地環境下で行うからこそ、短時間で効果的に実現。

 

特長1:30分で効率よく

2,500m級の山と同程度の高地空間だからこそ、30分という短時間で、平地では到達しえないハイ・パフォーマンスなトレーニングが実現可能に。

 

特長2:変化を見える化

プロやオリンピック選手も使用する最先端計測機器を使って、定期的に測定。個々の結果を分析しながら、効率よく、身体の基礎を作る。

 

特長3:ひとりひとりに合ったメニューを

子供は、大人以上に、一人ひとり成長の仕方が異なる。だからこそ、心拍数や血中酸素濃度をリアルタイムで計測しながら、トレーニング内容をプランニング、コントロールし、ひとりひとりの目的に合った最適なトレーニングを行っていく。

 

 

プログラム

子どものカラダの基礎を作る「小学生コース」から、部活動で一歩先を目指すジュニアアスリート向けの「中高生コース」の2種類を用意。

 

小学生コース

ゴールデンエイジから始まるジュニア期に、高地環境を経験することで、効率よく、カラダの基礎作りを行い、大きく運動能力を高める。
この時期にカラダの基礎を作っておけば、将来どのスポーツをするにも役立つ。
運動に苦手意識を持っていても大丈夫。たった30分で2時間™分のトレーニング効果が得られる、今までにないトレーニング。
また、成長期における関節や筋肉に大きな負担をかけずに最大限の効果を得られルため成長痛のリスクを軽減する。

※ゴールデンエイジとは
主に9〜12歳頃(小学4〜6年生)、成長期に入り運動能力が大きく伸びる時期になることから、カラダの基礎を作るのに一番適した年代。
この時期に適切なトレーニングを行うことで、大きく身体能力を高めることができると言われている。

 

中学生コース

部活動で、一歩先を目指す、ジュニアアスリートのためのコース。
トップアスリートも実践するハイアルチトレーニングで、短時間で、効率的に、パフォーマンス向上を目指す。
ハイアルチトレーニングは、陸上だけにとどまらず、サッカー、ラグビー、水泳、バレー、バスケ、ダンスなどの競技に向いている。
競技種目によって、トレーニング内容は異なってくる。競技特性にあわせた高地トレーニングによって、短時間で、効率的なトレーニングを行う。

 

サッカー日本代表槙野 智章選手をはじめ、マラソン選手など、多数のアスリートがハイアルチを利用

プロサッカー選手「槙野智章」も実践するプログラムをキミに

「僕もハイアルチを実践することで、持久力が向上し、試合中に最後まで走りきることができるようになりました。僕も子供の頃にやりたかったです(笑)ぜひ体験してみてください。」(槙野智章)

 

【初回体験】

<通常>
税込3,000円/回 →いまだけ半額 5,000円/回

【料金プラン】

先着100名限定!月会費が、永久に2,000円オフのキャンペーンを実施!
<小学生コース(週1)> 10,000円/月 →8,000円/月
<中学生コース(週1)> 11,000円/月 →9,000円/月

※トップアスリートを目指す「選抜コース」も別途用意。
トップジュニアアスリートとして、サッカー選手(J下部組織に所属)、水泳選手(都大会出場)、ラグビー選手(関東大会出場)などが参加している。ぜひ挑戦してみてください。

 

■体験予約は こちら

 
 

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